Receita fitness e nutritiva para preparar na hora do seu jantar

Vamos te ensinar a preparar uma receita fitness que é uma delícia, simples e saudável ao mesmo tempo

receita fitness
Receita fitness

Essa receita fitness do canal do Adilson Figueira é sensacional. É deliciosa, é uma refeição balanceada, saudável e ótima para o jantar pois é leve e sustenta. Venha conferir o passo a passo dessa receita fitness que por incrível que pareça vai deixar todos com água na boca!

Como fazer receita fitness

Preparar a receita fitness é fácil. O modo de preparo da receita fitness é simples, em uma vasilha, vamos colocar os ovos peneirados, o gengibre em pó, o sal, o cominho e a pimenta do reino e misturar bem com um fouet. Em seguida, iremos usar uma omeleteira, em fogo médio, vamos colocar o azeite, a cenoura e o repolho e refogá-los bem. Na sequência, iremos adicionar o tomate e o cheiro verde e misturar bem e desligar o fogo. E então, vamos despejar o omelete por cima desse refogado e misturar bem até incorporar. Por último, vamos ligar o fogo médio novamente, tampar e deixar dourar dos lados por completo. E então, servir para todos os amigos e familiares e aposto que eles irão elogiar e pedir bis!

Ingredientes de receita fitness

  • 1 pitada de sal, de gengibre em pó, cominho e pimenta do reino
  • ½ tomate picado
  • 3 ovos
  • Fio de azeite
  • Cheiro verde (a gosto)
  • 1 xícara (chá) de repolho ralado
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada

Modo de preparo

  1. Em uma tigela, coloque os ovos peneirados, o gengibre em pó, o sal, o cominho e a pimenta do reino e bata bem com um fouet.
  2. Em uma omeleteira, em fogo médio, coloque o azeite, a cenoura e o repolho e refogue bem.
  3. Adicione o tomate e o cheiro verde e misture bem e desligue o fogo.
  4. Despeje o omelete por cima do refogado, misture bem, ligue o fogo novamente e tampe.
  5. Vire e deixe dourar dos 2 lados e então experimente essa receita fitness que é muito boa e saudável ao mesmo tempo!