
Com apenas 3 ingredientes, você pode criar um picolé delicioso e nutritivo, perfeito para os dias quentes. Esse picolé de frutas saudável é uma maneira deliciosa e nutritiva de se manter fresco e aproveitar o melhor das frutas. Faça agora mesmo essa receita e aproveite!
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Como fazer picolé de frutas saudável
Para preparar essa receita de picolé de fruta saudável, vamos precisar de apenas três ingredientes: iogurte natural, mel e frutas de sua preferência picadas. O iogurte natural proporciona uma base cremosa e rica em proteínas, enquanto o mel adiciona um toque de doçura natural. As frutas picadas trazem frescor e uma explosão de sabores. Experimente essa receita fácil e refrescante e surpreenda sua família com um lanche saudável e saboroso!
Ingredientes da receita de picolé com frutas
Para o picolé
- 240 gramas de iogurte natural
- mel ou adoçante
- frutas cortadas
- copinhos de plástico
- colher ou palito descartável
Modo de preparo
- Em um liquidificador, bata o iogurte natural e o mel até obter uma mistura homogênea.
- Coloque as frutas cortadas em copinhos de plástico.
- Despeje a mistura do liquidificador nos copinhos, cobrindo as frutas.
- Insira uma colher ou palito descartável de forma centralizada em cada copinho.
- Leve os copinhos ao congelador por cerca de 3 horas.
- Após esse tempo, retire os copinhos do congelador e desenforme os picolés.
- Agora é só se deliciar com o refrescante sorvete de frutas saudável!
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Roberta Donatte é formada em gastronomia pelo SENAC São Paulo e especialista em receitas lowcarb, também conhecidas como receitas FIT. Produz conteúdo de receitas culinárias doces e salgadas no Correio do Interior diariamente, bem como no Jornal Região. Também tem materias publicadas no portal Terra na sessão de culinária.