Lanchinho de frigideira delicioso para substituir o pão francês do café

Lanchinho de frigideira super rápido, prático e saudável, uma opção maravilhosa para o café da manhã!

Lanchinho De Frigideira
Lanchinho De Frigideira 

Aprenda uma forma rápida e prática de fazer um lanchinho de frigideira Fica extremamente macio e com uma textura de dar água na boca é uma opção deliciosa para lanche ou café da manhã. Com poucas calorias e poucos carboidratos por porção, uma boa quantidade de proteínas e muitos nutrientes traz uma sensação de saciedade de uma forma gostosa. Veja no canal Nutricionista Patricia Leite.

Como fazer lanchinho de frigideira

O preparo dessa receita é bem simples, em um recipiente de uma ligeira batida no ovo e acrescente a banana amassada e coco ralado sem açúcar, misture bem. Unte a frigideira com óleo de coco e coloque de pouco a massa e doure dos dois lados, finalize com mel (opcional)

Ingredientes da receita de lanchinho de frigideira

  • 2 ovos
  • 1 banana 
  • 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar 
  • Mel para servir (opcional)

Modo de preparo

  1. Para começar coloque ovo em um recipiente e de uma leve batida.
  2. Feito isso acrescente banana amassada e coco ralado sem açúcar e misture tudo muito bem.
  3. Na frigideira já com o fogo ligado passe um pouco de óleo de coco e uma concha de massa no centro da frigideira e deixe dourar dos dois lados.
  4. Se preferir finalize com mel por cima.