Conheça o método de Elon Musk para aumentar a produtividade

Empresário bilionário Elon Musk

Você já ouviu falar da regra das 5h, que é um método usado por Elon Musk para aumentar a produtividade?

Primeiramente, este método leva em conta tanto horas de trabalho quanto de descanso, para melhorar a qualidade do serviço.

De acordo com Musk, o ideal é tirar cerca de 1h de descanso por dia, num total de 5horas por semana.

Por conta disso, este método se chama regra das 5h, e possui o aval de muitos médicos e psicólogos.

Inclusive, Musk até mesmo recomenda que não passemos esta 1h de descanso nas redes sociais, e que é necessário usar este tempo para:

• Ler livros
• Ir na academia
• Passar um tempo com a família
• Cochilar

Desse modo, o método de Musk ajudará você a ter mais disciplina e autoconfiança, essenciais para a melhora da produtividade.

Por que trabalhar demais não é sinal de produtividade?

Trabalhar demais nunca será sinônimo de ser mais produtivo.

Por exemplo, quanto mais esforço fazemos, mais nos sentimos exaustos, e por conta disso, nossa produtividade cai.

Inclusive, isso pode levar à diversas doenças muito sérias, como a depressão e crises de ansiedade.

Desse modo, recomenda-se sempre fazer um intervalo entre 1h até 1h30 para descansar a mente.

Além de Elon Musk, Bill Gates, dono da Microsoft, também é um defensor desta teoria da regra das 5h.

Por fim, também é importante dormir e se alimentar bem, para ter um estilo de vida e trabalho em harmonia.